今回は「1日の時間の使い方（勤務日）」についてアンケートを実施しました。
1日の時間のうち、もっと増やしたいと思う時間の第1位は「睡眠」で63％という結果に。みなさんの睡眠は平均6.3時間ですが、「睡眠をしっかりとって日中は集中したい」などの声が多く、睡眠が足りていないと感じる方が多くいらっしゃいました。
一方、減らしたいと思う時間は「通勤」で、「自分の時間にあてたい」という声が多くありました。
時間を上手に使うために大切なことは、1位「やることに優先順位をつける」、 2位「スキマ時間を有効に活用する」、3位「スケジュールをきちんと管理する」でした。他にも、時間を上手に使うために工夫していることなども伺ったのでぜひ参考にしてくださいね。
アンケートにご協力いただいたみなさま、ありがとうございました。
| 睡眠の質をあげて、仕事や資格の勉強に集中したいから（じょうじょうさん／36歳／東京都） |
つい転寝をして0時を回っていることが多く眠りが浅い。だらだら横にならず、ガッツリ睡眠時間に当てたい。（おりりさん／35歳／東京都） |
| もっとバランスの良い食事を作ったり、毎日掃除して、生活を豊かにしたいと思う（さっちゃむさん／32歳／東京都） |
家が汚いと、気持ちにも自分にも余裕がなくなるから。（MARUchanさん／27歳／東京都） |
| 達成感を得られたり、やりがいを感じたりするような適度にいそがしい仕事で残業を入れて10時間ぐらい働きたいです。（犬猫大好きさん／33歳／埼玉県） |
勤務時間が増えると収入も増えて余裕が出てきて充実しそう。（あずきさん／30歳／京都府） |
| スキルアップのための勉強や、趣味にあてる自由な時間が欲しい。（歯間ブラシSさん／34歳／大阪府） |
趣味や勉強の時間を増やしたい。食事をもう少しゆったり取りたい。（ぴよぴよさん／24歳／兵庫県） |
| 残業が多く通勤にも時間がかかるため、自分の時間が少ないと感じているから（みっちんさん／35歳／愛知県） |
通勤時間が長いことでプライベートな時間が減っている。（さゆさん／23歳／東京都） |
| 勤務時間が長いので、効率を上げて少しでも自分の時間を作れるように頑張りたい。（ywrkさん／28歳／福岡県） |
ゆとりある生活のために、勤務を8時間程度にしたい。（ジョンちゃんさん／39歳／東京都） |
| 一人暮らしなので仕方がないが仕事から帰ってきて家事をするのがきつくなっている。（茜さん／29歳／愛知県） |
家事は一人でしないといけないので、精神的に負担になっている。どうしたら時短になるのか考えるが、なかなか実現できない。（あずきさん／30歳／京都府） |
| 少ない睡眠で時間を捻出したい（happyさん／36歳／愛知県） |
たくさん寝すぎて時間がもったいない気がする（うみさん／25歳／埼玉県） |
| 朝のメイク時間を短くしたいけれど、しっかりとメイクはしたいし…と感じています。（マハロさん／33歳／東京都） |
寝る前にスマホをいじるのをやめてすぐ寝れば睡眠時間が大分増える。（こつんさん／35歳／埼玉県） |
| やる事に優先順位をつけ即行動。頼まれた仕事が入ってきますが、それも優先順位をすぐにつける。そうしないと仕事が終わらない上に、周りに迷惑がかかってしまう為。（linoさん／37歳／神奈川県） |
優先順位を可視化しておくことで、混乱を防ぎやり残しををなくす。優先順位が判れば、やらなくて良いことも決めることが出来、効率化を図ることが出来る。（華さん／43歳／神奈川県） |
| 時間を有効活用できれば、一日の中でできることが増えると思う。そのためには隙間時間の活用やメリハリが大切だと思う。（siiさん／28歳／神奈川県） |
自分の時間が短い分、隙間時間も大切にしなければならないと感じているから。（Nancyさん／32歳／千葉県） |
| スケジュール管理がされてると無駄な時間や他に回せる時間が分かるから大切だと思う（みちゅさん／24歳／東京都） |
時間は限られているから、スケジュール管理をして行動をすることで有効活用できると考えているから。（みっちんさん／35歳／愛知県） |
| 一つ一つの行動を素早くすればもっと効率があがり、ほかの事にも手が伸びやすいと思う。（さげさん／31歳／大阪府） |
時間配分を変えることは難しいから、限られた時間を効率よく使えれば色々なことが出来ると思うため。（歯間ブラシSさん／34歳／大阪府） |
| 何かタスクをこなしている時に気が散って違う事をやり出すのが一番よくないと痛感している。思い立ったらすぐ行動、始めたらやりきるというのは、私に足りない事だと思う。（こつんさん／35歳／埼玉県） |
ダラダラしてる間に時間が進んでいることは多いから。（ミミさん／34歳／大阪府） |
| 今、速く処理することより、5分多く時間を使い、次回から速く処理出来る方法を思案し、日々重ねて行く。日々重ねて行き、1時間掛かる事を、15分で出来ることを目指す。（華さん／43歳／神奈川県） |
電車の通勤時間がうまく活用できると思うので、メールチェック、読書、英語の学習に使っている。往復で50分近くあるので、それを考えると、活用しないともったいないと思う。（ジャケモンさん／30歳／岐阜県） |
| 食材は宅配サービスを使ったりインターネットでの買い物を利用して出かけていく時間を短縮する。包丁を持つのを週に２日と決めて食材をまとめて処理をしてしまう。（あずきさん／30歳／京都府） |
通勤時間はなるべく本を読むなどして趣味の時間にできるようにしている。頭の中でスケジュールをきちんと組み立て、無駄な時間が発生しないように気をつけている。（なちゃんさん／26歳／京都府） |
| 家事の時間で一番時間のかかる夕食の支度に関しては、常に家にある素材を把握して買い物をし、アプリなどで材料からメニュー決めをしている。（うららさん／49歳／愛知県） |
朝は少し早く家を出て、30分から1時間カフェに行く。その間にタスクを見直したり出来るから。（歯間ブラシSさん／34歳／大阪府） |
◆勉強（トントンさん／37歳／東京都）
◆趣味（ゆりさん／32歳／大阪府）
◆習い事（おんにさん／34歳／大阪府）
◆スキルアップ（MariHoさん／32歳／東京都）
◆資格の勉強（ぷりんごさん／29歳／東京都）
◆家族との時間（cclemonsさん／43歳／神奈川県）
◆運動（ゆきさん／39歳／長野県）
◆娯楽（たこさん／37歳／大阪府）
◆家の片付け（ねぼすけむうみんさん／43歳／大阪府）
◆育児（まぁすずさん／35歳／神奈川県）
◆余暇（コジコジさん／44歳／神奈川県）