今回は「自分磨き」をテーマにアンケートを実施しました。自分磨きに何をしているかたずねたところ、1位は「ファッションに気を遣う」で41％、2位は「読書」で37％という結果になりました。年代別に見てみると、20代では「ファッションに気を遣う」（52％）、「エステ・サロンに通う」（29％）の回答率が、30代・40代よりも目立って多くなっており、外見を磨くことへの関心の高さがうかがえます。
自分磨きの目的を質問したところ、1位は「自分に自信を持つため」で71％。“自分の武器を増やしたい”“人間は磨けば磨くほど輝く生き物だと思う”などの声がありました。続く2位は「人間として成長するため」で59％となっています。
その他に、自分磨きに使える時間や金額、やってみたい自分磨きについても伺っています。貴重なご意見をお寄せいただいていますので、最後までご覧ください。
アンケートにご協力いただいたみなさま、ありがとうございました。
| 子育てをしているので、手を抜こうと思えばいくらでも抜けるので、いつまでも綺麗なママ、女性でいたいと思う気持ちを持ち続けています。仕事をする時は外に出るのでお化粧やファッションに対して自ずと気をつけるようになり、結果的にモチベーションを保てている。お洋服をきちんと着こなしたいという思いから休日はヨガに通い、総合的に見るとこうでありたいという願望が自分磨きに繋がっているように感じる。(ぷたさん/30歳/東京都） |
もともとアパレル店員だったので、雑誌はかかさず見ています！(みきてぃさん/25歳/神奈川県） |
| どんな世代の方ともいろんな話題で会話が盛り上がれるように教養を身につける意味で。(あさりさん/33歳/愛知県） |
ビジネス本や、仕事に必要な知識の本を買って読んでいる。(timrinさん/29歳/埼玉県） |
| 語彙を増やすために読書をしています。(nakeruさん/30歳/神奈川県） |
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| 証券外務員と宅建の勉強をしています。(マナ0824さん/35歳/大阪府） |
会計資格の取得のために勉強しています。(せーちゃんさん/34歳/東京都） |
| パソコンの資格をとるために仕事終わりに通学してる(momochaさん/26歳/福井県） |
資格勉強としては頭を働かせるという意味で今、ビジネス実務法務検定と、ほかにビジネスマナーの質をあげるために秘書検定の勉強をしております。(さくさくさん/22歳/京都府） |
| 自宅でヨガをしたり、子供と一緒になって、同レベルでイキイキ遊ぶ。(きゃり子さん/36歳/大阪府） |
健康の為にもストレッチを毎日するようにしています。(ももさん/42歳/東京都） |
| 仕事終わって家に帰ってからは寝るまで美容に気を使いストレッチ半身浴マッサージを欠かしません!!(ココちゃん☆さん/28歳/大阪府） |
太らないように腹筋など毎日少しでもやる(タコさんさん/41歳/千葉県） |
| 観劇することにより、非日常を味わうことで、仕事へのやる気をみたしてます。(もぐさん/31歳/愛知県） |
いろいろなジャンルの本や芸術に触れ、感受性を磨くようにしています。(haruさん/33歳/愛知県） |
| 休日に舞台やプラネタリウムなど観賞します。(リリンさん/27歳/千葉県） |
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| 楽器を習いに行っている。バンドくんでいる。(chocokana∞さん/23歳/埼玉県） |
最近は特に趣味の充実に力を入れており、キャンドル作りにはまっています！(みゆきんさん/28歳/大阪府） |
| 週末に、日本画教室に通って趣味も持つようにしています。幅広い年齢層の人たちとつながることも、大切なことだと感じています。とても充実しています。(なおさん/34歳/神奈川県） |
ずっと習いたかった染め花の勉強に、月に一度大阪から東京までいき、習い始めました。染め花の世界で第一人者のカリスマ性のある先生に直接習え、お金はかかりますが思いきって良かったです。(flowerさん/33歳/大阪府） |
| 英語を使う機会があるのでまず英語を、複数語学を並行して勉強すると効果があると聞いたのでまた行きたいパリのためにフランス語の勉強をしています(しろさん/28歳/埼玉県） |
以前から興味があった中国語を勉強しています。スクールに通い始めて早3年になりますが、最近は少しずつ身についてきているのを実感できるのでますます楽しくなっています。(ろびんさん/41歳/大阪府） |
| 韓流にはまっているので、韓国語を月3回習いに行っています(YUKOさん/30歳/大阪府） |
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| 仕事をすること自体が自分磨きであり、その仕事で必要な資格取得の勉強をすることも自己実現につながると考えています。(仕事決まりましたさん/22歳/埼玉県） |
働くことで早寝早起きをする習慣がつくし、体にも負担なく過ごせるからです。(ねぎちゃんさん/27歳/埼玉県） |
| 内面が美しい女性は、年を重ねる毎に表れてくるので、重視しています。それには様々な経験を通してわかることだと思います。悩んだ時には読書をしたり、旅行を通して異空間で感じることがエネルギーに繋がっています。(ちーぼーさん/35歳/東京都） |
旅行が好きで今までにも留学したり、ワーホリに行ったりと様々な地域へ訪れました。なので、英語や語学の勉強は旅行に役立つので、習慣的にわからない言葉は辞書で調べます。(ひまわりさん/29歳/埼玉県） |
| 旅行は国内外問わず、気になるところに行くようにしてます。(シホシホさん/38歳/大阪府） |
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| 主に美容系で、スキンケアやまつ毛エクステ、サロンに通ったり、なるべくヘアスタイルやメイクを日毎に変えている。(とりやんさん/27歳/千葉県） |
子どもが居て普段はお手入れしてる時間もゆっくりする時間もないので、月一でフェイシャルか脱毛エステ行ってます。女であることを忘れないため。(ひーやんさん/33歳/愛知県） |
| ネイルサロンにいって、ジェルネイルを定期的にしている。自分のモチベーションにもなるし、身だしなみもよくなる為。(ともぞさん/32歳/兵庫県） |
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| 人としてキラキラしていられるように、スポーツは続けています。またその中で人との繋がりもでき、一石二鳥です。仕事の中でも、社内外の方と接することで何かを吸収しようと心がけています。(ふくのすけさん/40歳/滋賀県） |
ジムに通って理想のカラダになるようにいろいろしています。(あいさん/27歳/神奈川県） |
| 今年の夏から阿波踊りを習い始めて、女性らしい身体の動かし方や姿勢をきれいにする努力をしています。(じゅんじゅんさん/36歳/埼玉県） |
出来る時は筋トレの後、ランニングマシンで3.5kmランニング。(むだかっちゃんさん/30歳/東京都） |
| 自分磨きと意識したことがなく、好きな事をしている(もしかしてさん/43歳/大阪府） |
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| 大人になってからは初心者向けの経済・株の本(雑誌も）を読むようにしています。将来的には株を買って資産運用をしていけたらと考えています。(ビビちゃんさん/32歳/愛知県） |
投資信託&外貨預金(ヒロコ Fさん/47歳/京都府） |
| 【人と会う】人と会わないと、客観的な自分を見失ってしまうので。また、そのために服を選んだりするようになる。私の場合は仕事を通じて人と会うことが多い。(RUさん/41歳/埼玉県） |
【勉強会参加など】自分のためになりそうなセミナーなどには積極的に参加し、そこで意識の高い人たちと友達になって刺激を受けるようにしています。(みのさん/31歳/大阪府） |
| 【新聞や雑誌を読む】ライターの仕事のスキルアップのため、様々な情報収集が欠かせません。お客様の求めるレベルに少しでも達するため、幅広い情報・知識収集を常に心がけています。(桃丸さん/35歳/埼玉県） |
【通信教育大学生】経済学部ですが、総合科目で英語やドイツ語、フランス語なども学べるし、スクーリングで色々な人と出会えて、勉強以外にも自分を向上させられていると思います。通常の大学に通うよりずっと安く色々学べて良いです。(ちささん/45歳/大阪府） |
| 【睡眠をとる】無職中で転職期間中ですが、働いていた頃と同じ時間帯の生活を心がけています。(ひるなんださん/40歳/神奈川県） |
【ご飯づくり】外食は控えて、出来るだけバランスの良いご飯を作る(macさん/32歳/東京都） |
| 【健康管理】美肌の為に健康でいる！早寝早起きや有機野菜、身体に優しいスイーツやノンカフェイン飲料を取ってます☆(うりさん/33歳/愛知県） |
【ネット検索】ブログなどネット検索して、流行や家事の時短方法などをみつけ、家の中もきれいに保ち、心にもゆとりがもてるようにしている。(かずはるさん/35歳/埼玉県） |
| 【所作振る舞いの勉強】英語学習中心理カウンセラー資格取得所作・振る舞いについては関連情報を意識して収集・実行(こぞのっちさん/58歳/兵庫県） |
【ワード、エクセルを勉強】e-ラーニングで勉強している。(よっちゃんさん/49歳/東京都） |
| 子どもが小さいので、子どもと楽しく過ごすことを大事にしたい。(アズサさん/33歳/京都府） |
夜遅くまでのお仕事で帰ったらねないといけない時間…休日は友人との約束や病院など行くと時間はあまりないと感じる。みなどうやって時間を作っているのか知りたい。(くまさん/27歳/埼玉県） |
| 自分自身にやはり自信を持てるようにしたいので自分の武器を増やしたい(しろさん/28歳/埼玉県） |
人間は磨けば磨くほど輝く生き物だと思っています。自分の努力しだいで自信をつけていけるのであれば、隙間時間を利用しながら負担なく続けていこうというのがポリシーです。(nakeruさん/30歳/神奈川県） |
| 自分に磨きをかけようと努力をする行動が、精神も肉体も美しくすると思います。目的のある人生を送っている方が、日々充実していると思います。(りんちょさん/35歳/東京都） |
夢に動き出す自分の行動力に自信を持ったことで、自分の世界が広がり心身ともに余裕ができました。本業の仕事中も集中でき、生活にメリハリができました。(flowerさん/33歳/大阪府） |
| 自分に自信を持って前に進みたい(りひここさん/30歳/愛知県） |
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| この時代では、どこでも求められる人材になることが求められているため、成長には一番重点を置いています。(仕事決まりましたさん/22歳/埼玉県） |
負けず嫌いな性格なので、仕事場でも1人前以上に見られたいです。(しょこたんさん/26歳/東京都） |
| 今の自分に満足して維持するよりも、自分の成長のためです。(ミントニアさん/30歳/京都府） |
意識していなかったけれど、少しでも成長はしているように思います。(もしかしてさん/43歳/大阪府） |
| 今後の仕事の為にスキルアップできるように頑張っています。(さぶびーさん/36歳/埼玉県） |
死ぬまで働き続けたいために、フリーになっても何かできるように資格かスキルをもちたいので。(eva胡さん/54歳/大阪府） |
| 人として素敵な人でありたい。素敵な母、妻でありたい。(ふくのすけさん/40歳/滋賀県） |
自己満足と家族からもいつまでもきれいで輝いていると思ってもらいたいからです。(みゆきんさん/28歳/大阪府） |
| 今まで髪や肌へのダメージは全く気にしなかったのですが、ある時彼に指摘を受け、恥ずかしくなりお手入れをきちんとするようになりました。そうしているうちに、3日坊主だった私もなんでも続けて出来るようになりました。(ととさん/22歳/大阪府） |
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| 自分磨きをすることで、自分のスキルに自信を持てると思います。それが結果的に仕事や転職活動に活きると考えています。(桃丸さん/35歳/埼玉県） |
転職活動中ですので、今後に役立つことをしています。(ひまわりさん/29歳/埼玉県） |
| 年齢的に転職が難しいので、少しでも有利に働けばと思い、一つでも多くの資格取得を目指しています。(にゃりんさん/40歳/東京都） |
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| 学生時代のような明るさや自信、そのほかにも頭の回転や柔軟性のために自分磨きは怠るべきものではないと考えております。会社により貢献するためにも自分磨きはかかせません。(さくさくさん/22歳/京都府） |
気分転換となってメリハリのある生活が送れるので、仕事にも良い影響を与えられていると思います。様々な活動をすることで知識や興味の幅も広がり、人としての深みが増すのではないかと考えています。語学は会社の海外出張などで活かす場があるので、キャリアアップに繋げていきたいと思っています。(ユウコさん/22歳/東京都） |
| 【楽しいから】生き生きと過ごせるので♪(のんぞうさん/38歳/千葉県） |
【将来の夢のため】女の子であることを楽しみたい。夢を叶えるため。(ぴーちさん/29歳/静岡県） |
| 【リフレッシュ】モノヅクリ系に没頭するとリフレッシュになる。読書は未知の世界に触れられる事もあり、考え方が柔軟になれる(ロクさん/45歳/兵庫県） |
【人間関係を円滑にするため】仕事場での人間関係が円滑になれば、仕事が上手くいくと思います。(一人静さん/31歳/東京都） |
| 【老後のため】知識や資産は自分や家族に還元できたらと思うので。また、結婚をしていないので自分の老後を安心して過ごせたらと考えています。(ビビちゃんさん/32歳/愛知県） |
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| 休日はインドアな一日を作り、少し長めにお風呂に入ったり、自分に集中し、気持ちを落ち着かせています。(あきんこさん/29歳/神奈川県） |
休日はのんびりと芸術鑑賞をすることで感性を高められるのではないかと期待しております(笑)(さくさくさん/22歳/京都府） |
| 休日は１人で、趣味の美容やファッションに時間を費やすことが多いです。(みゆきんさん/28歳/大阪府） |
図書館で勉強をしたり、学校で講義を聞いたりしています。(gypsycatさん/35歳/埼玉県） |
| 夜にジョギング、ウォーキングをします。涼しいし日焼けもしないし一石二鳥です。(reenさん/25歳/千葉県） |
家に帰って夜ご飯の後やお風呂の後等、自分がリラックスしてるときに行なっています。(ひまわりさん/29歳/埼玉県） |
| 就寝前に、爪を保護するキューティクルオイルを塗っているときが、普段のリラックスタイム。(timrinさん/29歳/埼玉県） |
寝る前の読書や英語の勉強。(cameriatakoさん/32歳/大阪府） |
| 隙間時間に本を読むことが多いです。特に仕事に行く電車は格好の読書タイム。(ビビちゃんさん/32歳/愛知県） |
通勤途中、キレイに歩けるよう意識してます。(リーさん/27歳/千葉県） |
| すきま時間で学習できる構成の語学テキストで語学学習(りのさん/31歳/大阪府） |
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| 毎朝、ラジオ英会話を聞く。(eva胡さん/54歳/大阪府） |
朝早めに起きてヨガをしています。(カーシャさん/34歳/神奈川県） |
| 朝の早起きでビデオなどを見る。(マアヤさん/49歳/東京都） |
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| お稽古事は仕事後の夕方が多いです。(NATSUさん/29歳/東京都） |
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| 仕事中は背筋をのばして座ることを心がけている(nakeruさん/30歳/神奈川県） |
他者とのコミュニケーションをとる事で、自分本位にならず平常心でいる＝自分磨きにつながると思っています。(キニオキさん/42歳/埼玉県） |
| 【レッスンの時間】週1回のペースでスクールに通っています。本当は自宅などで予習・復習もしないといけないのですが、その時間がなかなか取れないのがもどかしいです。(ろびんさん/41歳/大阪府） |
【暇があれば】今は専業主婦状態なので昼間でも暇さえあれば。(ミルキーさん/44歳/千葉県） |
| 中々旅行に行けないので遠くに旅してみたい(キティさん/40歳/愛知県） |
長期の海外旅行に行きたい。(dorryさん/34歳/東京都）
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| 旅行するのがもともと好きなので可能であれば自然豊かな所へ行きたいです。(スマイルさん/40歳/愛知県） |
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| 転職活動が終われば美容院で髪を染めたりネイルをしたり、気分転換に一人旅をして外見だけでなく中身もキレイになりたい。(まあくんさん/24歳/東京都） |
お金をかけて、アンチエイジングをしていつまでも、劣化しない身体を作りたい！(yukaさん/45歳/神奈川県） |
| エステで30万円くらい使って下半身痩せをしたいです。(reenさん/25歳/千葉県） |
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| 英会話や簿記は以前に少しやっていましたが、時間とお金が付いて行かなかったので、またチャレンジしたいとは思っています。(まこやんさん/29歳/埼玉県） |
語学の学校に通いたいです。旅行も幅広くなり楽しさが増すと思います。(NATSUさん/29歳/東京都） |
| 国家資格をとる学校に会社が終わったあといきたい。長期的に生涯年収を上げる努力が、自分磨きだと思います。(flowerさん/33歳/大阪府） |
興味のある資格は、専門学校に通わないと取れないので時間とお金があるなら行きたいです。(ビビちゃんさん/32歳/愛知県） |
| 医療業界で役立つスキル、資格を身につけたい。(pupuruさん/34歳/東京都） |
たくさんの土地に行っていろんな刺激を受け、趣味の資格もたくさん取りたい(りひここさん/30歳/愛知県） |
| これから年齢を重ねていくのに従ってきちんとしたものを身につけたいので、服を買う際は慎重に良いものを選べるようになりたいです。(あやのんのんさん/35歳/兵庫県） |
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| ミュージカル鑑賞や国内旅行(yuuさん/27歳/東京都） |
陶芸など芸術系の趣味をしたり、運動したりしたいです(nyankoさん/39歳/大阪府） |
| ひとりで旅行にいき、その土地のおいしい食べ物、風景などをみる。英語の勉強や、美術館に行ってみたいし、オーケストラの鑑賞もしたい。(timrinさん/29歳/埼玉県） |
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| 国内外旅行に出掛けて、異文化を学んだり視野をひろげたい。ダンスが好きなので、エアロビクスやベリーダンスを習ってみたい。(たけしママさん/50歳/大阪府） |
ホットヨガに行きたい(tomoko0220さん/33歳/東京都） |
| 焼き物の絵付けを習いたい。(よっちゃんさん/49歳/東京都） |
茶道を習ってみたいと思っております。日本文化に触れ、礼儀作法を学んでみたいです(ぴーちゃんさん/28歳/東京都） |
| 料理学校に通いたいです。(のんぞうさん/38歳/千葉県） |
フラメンコ！(あやっこップリンさん/39歳/東京都） |
| スポーツを習ってみたい。(朴ミンカさん/32歳/東京都） |
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| 株には興味があります！(ともえさん/30歳/大阪府） |
投資に興味があります。(マアヤさん/49歳/東京都） |
| 読書をしたり書店に行きます。(けいちゃんさん/26歳/東京都） |
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| センス力アップの為に高級な家具も揃えて、洗練された空間で過ごしたい。(cameriatakoさん/32歳/大阪府） |
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